站内导航
您现在的位置:网站首页 > 最新活动 >
居家瘦腹七妙招 帮你甩掉可恶游泳圈

   完美的身材是每个女人的追求。现在由于长时间久坐的原因,很多女生虽然看起来瘦,但是肚子上的肉肉还是若隐若现,特别是上班族们,上班族一天八九个小时都是保持同一姿势,不仅屁股越做越大,还易被小肚子亲睐,腰上的游泳圈是多之又多,这可愁死上班族们,如何才能甩掉这可恶的游泳圈呢?下面小编为上班族推荐居家瘦腹七招,让你上班也瘦身,瘦出小蛮腰,一起来看看吧。

 
  1、挺腰直身端坐
  减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
  2、呼拉圈转起来
  看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。赣榆游泳馆
版权所有:赣榆县游泳馆