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蛙泳初学者的换气体会

 我是个蛙泳勉强能换气的初学者,游几十米就开始气越来越短,越想大口换气补气越是补不足,所以经常是游个几十米一百多米就得停下来调整呼吸。 前段时间一次去游泳,中间腿抽筋了两次,腿上实在不能使劲蹬水了,就尽量轻的蹬腿,多滑行,发现腿上不使劲了之后换气容易多了,每次只要稍微呼吸一点就够用了。而不像以前使劲蹬腿然后换气,越使劲耗氧量越多,越是换不过来气。 在没办法使劲的情况下才体会到了一点省力换气窍门,现在终于能游三五百米了。

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