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水中慢跑缓解电脑族的腰椎疼痛

       游泳池里除了游泳还能做什么呢?那就是水中慢跑!

 
  游泳池里除了游泳还能做什么呢?那就是水中慢跑!
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  水中慢跑
  适宜人群:工作从来都在久坐中度过,经常腰疼、颈椎疼的人,如编辑、自由撰稿人等。
  理由:自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载,比陆地跑有明显的优势,而且在深水中,跑步者下肢不受震荡,因而不易受伤,运动后会有通体舒畅的感觉。
版权所有:赣榆县游泳馆